夏天出汗是一件正常的事，尤其是运动后出汗。夏天千万不可以贪凉，整天呆在空调房里对健康没有多大的好处。一方面，不出汗，会导致身体的阴阳失衡。另一方面，不出汗会导致人体内的湿气无法往外排。

　　2、排毒防癌

　　出汗是最好的排毒防癌方法，研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。

　　3、预防慢性病、高血压

　　夏季出汗能消耗身体多余能量，促进脂肪的分解，身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心虚管疾病也会减少、好转。

　　4、提高免疫力

　　研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。

　　虽然创业本身是一件风险大，压力大的事情。但创业者也应该在前行的过程中，学会沉淀自己的情绪，并注意身体锻炼和饮食。

　　创业不易，且行且珍惜!