“我很幸运，我的大脑并没有被抑郁症纠缠，但我也很清楚，这是一种需要正名的疾病和临床状况。我一生中结交了太多有抑郁症却不知道这一点的人。

　　如果你也像我这样幸运，没有抑郁倾向，那么请你付出更多的同情心对待那些和我们有着不同思维方式的人。

　　通常我们面对抑郁症患者会说‘振作起来，朋友!生活没那么糟糕。没有什么好郁闷的!’

　　但通过阅读我逐渐认识到，它是一种状态，缠绕着大脑，而不是能简单‘摆脱’的东西。”

　　——《我们要对那些有抑郁症的人抱有同情心。这是一种疾病》

　　We Need to Have Empathy for Those With Depression. It is an Illness

　　8. 诺亚・卡根︳Sumo 创始人

　　“当你悲伤时，写出所有的感受。当你感觉好一点的时候一笑置之。

　　找出其中的模式：自己是何时、何地、为何处于这种心情的。

　　我把它写在便利贴上，难受的时候试着让自己回到开心时的环境。”

　　——《 36 种处理抑郁症的方法》

　　36 ways to Deal with Depression

　　9. 詹姆斯・阿尔图切尔︳畅销作家

　　“ 2002 年年中，我很抑郁，束手无策。

　　抑郁症会烧焦大脑的每寸土地。

　　我会静坐在凌晨 3 点的黑暗里。如同一个摇摇欲坠的王国的君王。每一天我都会变得更穷一点，却又无能为力。破产非常可怕。

　　我用酒精助我入眠，然后拒绝醒来。接着恐惧重演，直到我再次睡着。

　　我假装对我的孩子微笑。我假装对我的妻子微笑。

　　人们说，当你假装微笑时，常常能带来幸福，因为你在愚弄你的大脑，以为你很开心。

　　我可以告诉你：我的大脑没有被愚弄。相反，假笑让我更加抑郁。”

　　——《点子数学的魔法》

　　The Magic Of Idea Math

　　10. 克里斯蒂娜・华莱士︳BridgeUp 创始董事

　　“当我的创业公司处于危险边缘时，我陷入了恐慌。我不知道这算不算一个抑郁症的临床病例。我爬到床上呆了三个星期，没有跟任何人说话，除了开门取外卖时我才离开床。我从头到尾看完了整整七季的《白宫风云》，并且一边抽泣。

　　我为公司的终结哀悼，为三周前逝世的、养育我的祖母哀悼。而且，坦白说，我还在哀悼我和我的创业合伙人撕破脸了。

　　但我第一次有这种感觉并不是在我的公司关门的时候。在创业的两年中其实也有太多这样的时刻，我是哭着入睡的。但那时我有朋友可以倾诉、有同甘共苦的同事、有请我吃饭的朋友们，他们的电话阻止了我做傻事。”

　　——《让我们了解创业与心理健康 》

　　Let’s Get Real About Startups And Mental Health

　　11. 兰德・费西金︳Moz 创始人