如果你是一个创业者,如果你正经历焦虑、抑郁、失眠等难熬阶段,要知道你并不孤单——以下这些著名的企业家、投资人,都曾经历过这一切。 有人说,创业者本身就是“精神不正常”的人,就像 X 战警,是基因变异后的一群疯子,能够承受非比常人的煎熬,一心追求不甘平庸的极致。 而美国的一项访问了 242 位企业家的心理健康调查也的确发现,49% 的 CEO 都曾经出现过不同程度的心理疾病,其中抑郁症占到 30%,远远高于美国一般大众 7% 患病比例。 过度疲劳、焦虑、焦躁、抑郁……它们是压力所产生的副作用,却不是创业附赠的礼物;它们常见,但并不意味着正常。 这里整理了12 位企业家/投资人关于如何度过和面对心理疾病的经验、看法、建议,包括埃隆・马斯克、马克・安德森等,他们就是这样成功挺过来了。 过度疲劳、焦虑、抑郁: 他们经历过创业路上的“丧” 但成功活过来了 几年前,一位名叫迈克尔・费里曼的医生曾对 242 名企业家进行一项心理健康调查,结果发现,49% 患有心理疾病。这其中,患抑郁症的企业家最多,占 30% 。紧随其后的是多动症(29%)和焦虑(27%)。 任何一位企业家可能都会告诉你:创业本身就是一件充满压力的事情。 如果你是一个创业者,如果你正经历焦虑、抑郁、失眠等难熬阶段,要知道你并不孤单——以下这些著名的企业家、投资人,都曾经历过这一切。 1.马克・安德森︳网景/ A16Z 创始人
“创业会让你的心情像过山车一样,这和你之前一切的经历都不同,而且变化相当快—— 有时你信心满满,确信自己会赢得全世界; 而在另一天你又会感觉厄运似乎在几个星期后就会到来,所有的一切都将毁掉,必须从头再来。如此反反复复。 实际上,你所做的一切有太多的风险和不确定性。而你的压力又会以难以想象的力量将事情无限放大,有时会膨胀到不可思议的高度,有时又会跌入难以置信的深渊。但这很有趣对吗?” 2.埃隆・马斯克 ︳特斯拉/ SpaceX 创始人
“创业就像嚼玻璃和凝视深渊一样。虽然有时,你不再望向深渊,但是却不会停止嚼玻璃。” ——《嚼玻璃与创业》 (Eating Glass and Starting Up) 3.蒂姆・菲利斯 ︳ 纽约时报畅销书作家、天使投资人
“事实是,无论你是怎样的人,驱动型人格也好,易紧张的 A 型人格也好,企业家也好,别的职业也好,你都无法幸免于情绪波动这件事,因为它是你基因中的一部分。我们要正视情绪上的波动,这是一把双刃剑。” ——《关于自杀的若干实用思考》 Some Practical Thoughts on Suicide 4. 本・霍洛维茨︳A16Z 联合创始人、《创业维艰》作者
“怎样应对压力?我见过 CEO 疯狂饮酒、退出、甚至放弃。每当这种情况发生时,CEO 们都会有一个绝妙理由来解释他为什么可以这样做。但伟大的 CEO 会直面痛苦,去应对不眠之夜、冷汗、以及所谓创业‘酷刑’。 每当遇到一位成功的 CEO,我就问他们是如何做到的今天的成就。一般的 CEO 会回答说,这是因为绝妙的战略举措、卓越的商业嗅觉或其他沾沾自喜的解释。而伟大 CEO 的答案往往非常一致,他们会说:‘我没有放弃。’” ——《什么是最困难的 CEO 技能?管理自己的心理学》 What’s The Most Difficult CEO Skill? Managing Your Own Psychology 5. 布拉德・菲尔德︳Foundry 集团联合创始人
“这是初创企业不太了解的话题。毕竟,这是将‘让自己振作起来’这句陈词滥调变成流行热词的文化。承认自己与抑郁作斗争就像是承认自己无法振作起来。大家都认为成功人士能够轻易‘摆脱’。 但事实并非如此……抑郁好像带有一种耻辱感。我们听说的很多故事,都描述一个企业家如何逼迫自己超越身体和心理的极限。他没有获得平衡。 我自身的经历让我意识到,这种不平衡性绝非创业所需要的。事实上,是有害处的。 我度过那段黑暗的日子的唯一方法,就是不断更新自己和关于自己的看法。 从头再来是创业过程的一部分,这是创业者应该比任何人都清楚的一点。” ——《创业生活不应该是这样的,对吗?》 Entrepreneurial Life Shouldn’t Be This Way–Should It? 6. 米尼・英格索尔 ︳Shift 联合创始人
“但是,对于我而言,这是一次意义深远的经历。 ‘它提高了我的复原力’,我想这是很多人对第一次挫折的感受。 它让我变得更富同情心,这在工作上的重要性超乎你所想。 它还丰富了我在这个世界的经历。 我曾因为它而感到羞愧——抑郁、想自杀、饮食不规律。 但随着时间推移,我渐渐放开了,因为也有很多人与之抗争。” ——《 9 位女创始人如何学习庆祝失败》 9 Female Founders on How They Learned to Celebrate Failure 7. 马克・萨斯特 ︳Upfront 投资管理合伙人 (责任编辑:admin) |