◆工作方面：任务太多、老板和上司期望太高、产品业绩不理想同事关系不好、沟通不畅等;

　　◆社会方面：住居环境差、交通拥挤、卫生环境恶劣、噪音污染社会风气败坏、通货膨胀等;

　　◆朋友方面：缺乏知己、被朋友欺骗、被朋友冷落、被朋友排斥发生纠纷等。

　　压力源往往隐藏得比较深，这是我们的某种本能，我们把它藏起来，似乎一切都没问题，但是它却在角落里持续地制造着压力。所以，解决压力的关键在于解决压力源，而不是采用消极逃避的方式来应对。没想清楚，无法快速决策，也是一种压力的表现，压力源在于害怕作出错误的决策而影响了产品的业绩，当我们认清压力源之后，找到一些适当的方法让产品的业绩可控，自然就消除了，没想清楚的问题。工作任务太多，背后的原因可能是我们的工作方法效率不够高，向有经验的朋友、同事请教更好的工作方法，看一些专业书籍，使用些能够提升效率的工具，提升了自己的工作效率之后问题就解决了。把压力源彻底消除，它所制造出来的压力也就随之消失了，我们的身心健康则得以保全。

　　压力源不一定是通过，解决问题的方式消除的，有句话叫做，改变可以改变的，接受无法改变的，在我们的工作、生活中，除了可以解决的问题，还有更多无法解决的问题，比如飞涨的房价、父母的衰老、同事的心情，等等，我们要识别哪些问题是可以解决的，哪些问题是无法解决的，对于不能解决的问题要想办法接受。在幼儿到了两岁左右，会进八，违拗期，它开始有独立的意识，开始违抗家长的意愿和家长对着干。很多家长并不了解，违拗期的概念，更不明白为什么小孩子忽然不听话了，他们试图用对抗的方式让小孩子听话，结果自然是徒劳无功，给自己增加了压力，《从出生到三岁》一书指出，家长应对幼儿，违拗期最好的方法就是了解，违拗期对于幼儿成长的重要性和必然性，提前接受这个概念并做好准备，这个方法非常适合应对无法解决的问题。

　　在我们的工作、生活中，还有可能出现很多意外，比如大面积停电、网络故障、摔倒受伤，这些意外是小概率事件，但是从一段很长的时间来看，却有着发生的必然性，这是我们无法改变的，与其怨天尤人，不如提前做好心理准备。当我们对无法改变的问题有了充分的认识，并提前做好了思想准备和应对准备，这些问题就不再是压力源了，而是变成了像吃饭睡觉一样平常的问题。

　　最后，引用一段 Tony 的感悟，与大家共勉。

　　每一个岗位都有可以学习的处所， 都有优秀的同事值得我们学习，值得我们用心投入去休会。无论我们今后的职业生活如何发展，这种全力投入的进程，都是有意思的积聚。

　　有的朋友很心急， 对一个岗位，一个公司，一个行业，一碰到困难的问题就浅尝即止， 还未体会到精华所在，就急于换岗， 换公司，换行业。有位艺术巨匠曾说过， “不精一艺莫谈艺”。 Tony 个人倡议，年轻的朋友可以更耐烦一些，尝试用心投入去发现工作之美, 尝试去体会工作自身的快乐。

　　当我们禁受住极大的压力，在重重危机和难题之中，经由不懈的努力，终于找到可行的解决之道的时候，那种恍然大悟的感到，这种感觉难以言传， 是未经历极限挑衅的人所不能懂得，只有用心投入的人，能力领会这种工作的快活。 对同事有激情，融入团队

　　始终很欣赏华为公司的一句话，“胜则举杯相庆，败则拼逝世相救”。在工作中，能结识一群气味相投的同事，能相互信赖和相互欣赏彼此的豪情，大家一起并肩作战，发明价值，是一件让人很开心的事件。

　　我们每一个人，都很盼望博得团队的尊敬和信任。如何才干做到呢 ?有的友人，个人才能很强，但却更像一个独行侠，却不受团队成员欢送，起因在哪里呢 ?

　　一个人是否绝顶高手，是否绝顶聪明, 并不是最重要的。最重要的是，你是否对团队有激情。你是否学会欣赏团队成员的努力，你是否乐意建设性的帮助别人成功，只有对团队有激情的人，才能赢得团队的尊重。

　　- 马化腾 《用心投入，是一种人生态度》